人生物語

人生というのは、
無意識に繰り返される台本というものがあって
私たちは、幼いときから埋め込まれた台本を、
相手を変えながら反復しているそうです。

それは、
幼いころに特別な他者と形成した台本を、
相手役を変えながら反復しているということで、１歳半ぐらいで
その反復する基本的な台本を形成していると言われています。

交流分析ではこの台本を「脚本」といいます。
以下、脚本と書きます。

私たちには、そのころの記憶はほとんどありませんから
そのとき関わった親や兄弟姉妹、外的な環境が
私たちの脚本に多大な影響を与えていることになります。

脚本に影響を与えるものは２つあります。
一つは「禁止令」です。もう一つは「拮抗禁止令（ドライバー）」です。

幼いころに味わった苦痛な体験や
親が日頃から示した不合理な態度を
子供の側からとらえてわかりやすい言葉に言い直したものが「禁止令」です。

たとえば、
仕事ばかりしている仕事中毒の父親を見て成長したために
「生活を楽しんではいけない」といった解釈をして
心の底から人生を楽しむことができないことがあります。

私自身がこの脚本を長い間持っていました。
伴侶にもそれを求めていたように思います。

もう一つ
前回の「同僚とのかかわり」でも書いていた
わたしがいつも心の中でつぶやいてしまう
「一歩外にでたら愛想よくしていなさい」
「周りを喜ばせなさい」です。

これが「拮抗禁止令（ドライバー）」です。
これは親から与えられたメッセージで
心の底に染み付いていますので

そうしないではいられない強烈なメッセージとして
何かのたびに頭をもたげてきてしまいます。
無意識のうちに行動しているといったほうがいいかもしれません。

交流分析ではこの脚本を書き直せるといいます。

書き直すためには、まず、自分の脚本に「気づく」ことがポイントです。

その「問題」とは・・・

さて、
前回お話した同僚とわたし。
なぜだか、いつも後味の悪い会話になってしまいます。

その原因はどこにあるのでしょうか。

カウンセリングの理論のひとつに「交流分析」があります。
人とのかかわり方を気づかせてくれる絶妙な理論で手法です。

（心理学を究めていなくても
身近なところで活用できますので、かるく読み進んでくださいね。）

交流分析では、
人が人と関わるときに、誰もが3つの自我状態を
バランスよく調整しているといいます。

その3つの自我状態とは

１、親の自我状態　（Ｐ）
２、大人の自我状態　（Ａ）
３、子供の自我状態　（Ｃ）　　　

です。


私たちは、
その自我状態を、無意識のうちに
言葉や表情、そして態度となって表現しています。

わたしは子供の自我状態で同僚に話しかけました。
同僚はわたしと同じ子供の自我状態で言葉を返してくれるものと期待していました。
ところが、同僚は親の自我状態でわたしに言葉を返してきたのです。

気持ちよい交流ができるはずもありません。

考えてみれば、
同僚はいつも周りを不機嫌にさせるのを得意としています。
「生活を楽しんではいけない」
そんな禁止令をもっているのかもしれません。

わたしも
「周りを喜ばせなさい｣
というドライバー（拮抗禁止令）をもっているのかもしれません。

もっとおおらかに
ほのぼのと生活したいですよね。